春暖花开，万物复苏，让人困扰的“春困”也不请自来。“春困”虽不是病，但却容易导致人情绪不稳、疲乏、没精打采、昏昏欲睡，还有人出现失眠、头晕、工作精力不集中等现象。很多办公楼在密闭环境中开空调，造成空气中二氧化碳等有害气体含量过高，也会加重“春困”的症状。如果办公楼中有20%的人出现嗜睡、打哈欠、眼睛睁不开、脸潮红等症状，就应该停开空调。

    盐城市中医院专家告诉记者，从中医来说，人体的阳气藏于体内，到了春天气候由寒转温了，人体的阳光逐步趋向于体表。这样，体内一些主要器官尤其是大脑，气血量相对不足，在这种情况下，人就容易产生一种疲乏困倦感，这种现象就称之为春困。其实春困并不是一种病，而是人的身体随着季节的转换，气温的高低，而产生的自我调节的短暂的生理现象。

    专家认为，从传统医学的角度看，解决春困的关键是要补充阳气，赶走春困还要在饮食上有所注意，多吃些健脾的食物。第一就是春天要多开窗通风，保持室内空气清新。另外一个，各人可以结合自己的体质情况，增强一些体育锻炼，来解决疲乏困倦感。在饮食方面，多吃一些蔬菜，如菠菜、木耳、蘑菇或者是增加一些必要的营养，像牛肉这一类的。但是一些辛辣刺激的东西尽量少吃，尤其酒不宜多喝。同时平时多喝一些春茶，这样起到醒脑的作用，可以解决一些春天的疲乏困倦感。

    有了医学专家的支招，市民们可以试试，然后打起精神，好好投入新一年的工作中去，让自己的生活过得充实又快乐。（林媛媛  邵彬）